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Le Qi gong, symbole de l’art de vivre chinois.
publié le 11 Septembre 2014 David

Aux premières lueurs du jour, un rituel quotidien anime les parcs publics de Pékin et des autres grandes villes chinoises. Loin de l’effervescence de la ville, les espaces verts sont accaparés par des danseurs aux visages sereins exécutant des enchainements de gestes précis.
Chaque matin des hommes et des femmes de tous âges se réunissent et répètent ces mouvements harmonieux.


Le Qi Gong, un art de vivre


Ces postures corporelles ne sont ni un art martial, ni une gymnastique sportive, c’est un art de vivre. Il s’agit du Qi gong (prononcé chi gong). Ces chorégraphies aux ralentis et parfois en musique émerveilleront les voyageurs lors d’un premier circuit en Chine.

Le Qi Gong prend ses racines dans les traditions chamaniques des tribus installées en Chine depuis plus de 5000 ans. Au même titre que l’acuponcture, la physiothérapie ou la réflexologie, le Qi gong fait partie des différentes thérapies de la médecine chinoise traditionnelle (MCT).

Le Qi gong est à la culture chinoise ce qu’est le yoga à la culture indienne. Redevenu populaire après l’ère Mao dans les années 80, le Qi gong moderne se pratique souvent en groupe dans les parcs ou dans les cours de récréations des écoles chinoises.

Qi signifie le souffle, l’énergie, et gong signifie le travail, la maitrise. Il existe une centaine de méthodes de Qi gong en Chine mais le concept est similaire : enchainement de mouvements lents, travail de respiration, de concentration et d’assouplissement. Le but est d’harmoniser les énergies du corps et de l’esprit pour atteindre un bien être général.

Au delà la de l’harmonie, la beauté, et la force qui se dégagent de cette de cette méditation en mouvement, le Qi gong aurait des biens faits pour la santé : maux de dos, hypertension, stress ou encore problème de sommeil.

Le Qi gong est une véritable philosophie de vie pour exercer son corps et cultiver son esprit. D’ailleurs, ce n’est surement pas un hasard si cette pratique traditionnelle chinoise traverse les frontières et fait chaque année de plus en plus d’adeptes dans les pays occidentaux.



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